■のはら
福島県生まれ・神奈川県在住
音楽大学→音楽教師をしていたが
小学生のころから料理に没頭する日々。
2度の海外生活を経て料理を研究し、帰国後、給食調理員を経て
お家で作れる給食メニュー、
子どもや家族が喜ぶ栄養料理を発信し始める。
ストーリーでは子ども（14歳女、17歳男）との奮闘記が人気
アフレコ、料理写真、栄養面とおいしさを兼ね備えた
レシピに定評
各種SNS
【レシピサイトNadia】
https://oceans-nadia.com/mypage/900958
【Lemon8】
https://v.lemon8-app.com/s/AgYysvSmY
【X】
https://x.com/nohara_sl
【音声配信】
（stand FM/まかないラジオ）
https://stand.fm/channels/67598ac391a9935db5447914
（Voicy/のはラジオ）
https://r.voicy.jp/pvmbaOwxKeA
実績紹介
2022年8月にInstagramアカウント開設。
■ママを褒めたい給食調理員が、少ない品目で栄養いっぱいの、給食レシピ/お家ごはんレシピを投稿。
■「ママが家族の太陽‼ママが楽しく！が家族の幸せにつながる」
■フォロワー数約18.9万人（2025年9月末時点）
「秘密の給食菜めし」300万再生
「ザクザクフライドチキン」550万再生
「ヘルシーアイス」900万 他
活動内容
家庭で続けやすいレシピ考案、レシピ動画制作、フード画像作成などの発信を行う
給食調理員としての経験を活かし、忙しい家庭でも栄養バランスのとれたアイデアを提案
foodスタイリストが選ぶスタイリングコンテスト 入賞
楽天ROOM インフルエンサー／Nadia Artist として活動
SNS総フォロワー数 40万
想い
給食調理員として多くの児童やお母さん達と向き合う中で、「家では食べてくれない」「給食がずっとあればいいのに」というママたちの声に触れてきました。
でも、ママが笑顔でいることが、家族の笑顔につながる。ママは家族の太陽！だとのはらは思っています。
忙しい中でも栄養は大切にしたい。でも、辛くなったら意味が無い。
バランスのことは給食に任せて、うちでは 気楽でいい ！そんな思いから、手軽で続けやすいレシピを発信しています。
